O que você pode fazer para prevenir o câncer de cólon


Respeitamos sua privacidade. Thinkstock Everyday Health: Segundo a American Cancer Society, o câncer de cólon é um dos tipos mais comuns de câncer, e o risco de desenvolver câncer de cólon é de cerca de 1 em 20.

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Everyday Health: Segundo a American Cancer Society, o câncer de cólon é um dos tipos mais comuns de câncer, e o risco de desenvolver câncer de cólon é de cerca de 1 em 20. Quais são as três principais coisas que você pode fazer para evitar câncer de cólon?

Mark Babyatsky, MD (mssm.edu)

Primeiro, aprenda sua história familiar! Além de certas formas hereditárias de câncer de cólon, o risco aumenta realmente se membros de sua família tiverem câncer de cólon, e geralmente recomendamos uma colonoscopia de triagem 10 anos antes do primeiro grau mais jovem ser diagnosticado com câncer ou câncer de cólon. Segundo, mesmo se você não tiver histórico familiar, deve ser examinado, preferencialmente por colonoscopia, aos 50 anos e, se os resultados da colonoscopia forem normais, deve ser triado novamente 10 anos depois.

Se você tem doença inflamatória intestinal, você deve iniciar a triagem de 8 a 10 anos após o diagnóstico, mesmo que esteja se saindo bem com a doença intestinal, se a doença de Crohn ou a colite ulcerativa envolver metade do seu cólon ou mais.

Kenneth Brown, MD (kennethbrownmd.com)

O câncer de cólon é a segunda principal causa de morte por câncer nos EUA. A parte triste é que o câncer de cólon também é um dos mais evitáveis. Quase todos os cânceres de cólon surgem de pólipos do cólon, portanto, ao fazer exames de colonoscopia regulares, podemos prevenir o desenvolvimento do câncer removendo os pólipos. Os pólipos do cólon são tumores pré-cancerosos que podem ser facilmente removidos sem dor antes de se tornarem malignos. Todos os indivíduos são encorajados a submeter-se à colonoscopia aos 50 anos, e mais cedo, se houver história familiar de pólipos ou câncer.

O método mais eficaz de prevenir o câncer de cólon é fazer exames de colonoscopia regulares.

Uma vez que uma pessoa é um ex-pólipo conhecido, uma dieta rica em fibras e cálcio, mas pobre em gordura saturada acompanhada de exercício pode ajudar a diminuir a quantidade de pólipos. No que diz respeito aos suplementos, os únicos que foram estudados são os produtos anti-inflamatórios, como os inibidores da COX-2. Embora estes tenham ajudado a retardar o crescimento do pólipo, os riscos de o tomar podem superar os benefícios.

Christine M. Esters (adventureinwellbeing.com)

Beba um galão de água por dia para hidratar o cólon. Nós absorvemos alimentos em nosso intestino delgado e água em nosso intestino grosso.

Pegue um espremedor e beba 1 litro de suco fresco diariamente para dar ao corpo mais enzimas. Enzimas dissolvem alimentos. Tenha papaya e abacaxi no café da manhã

Coma mais fibras como linho, chia, legumes, couve e beterraba

Elisa Faybush, MD (bannerhealth.com)

Para prevenir o câncer de cólon, todos com mais de 50 anos precisa obter uma colonoscopia de triagem. Noventa por cento de todos os cânceres de cólon são diagnosticados com mais de 50 anos. Se você tem uma história familiar de câncer de cólon ou doença inflamatória intestinal, o risco de câncer de cólon aumenta e, portanto, uma colonoscopia é necessária. Comer uma dieta rica em fibras, não fumar e levar um estilo de vida ativo ajudará a prevenir o câncer de cólon. As três principais coisas que você pode fazer para prevenir o câncer de cólon são:

Obtenha sua colonoscopia: O colonoscópio é um instrumento usado pelos médicos para detectar pólipos ou pequenas lesões pré-cancerosas no cólon. Todos com mais de 50 anos devem fazer o teste. Uma vez que os pequenos pólipos são removidos, você reduziu o risco de que o pólipo se transformasse em câncer.

Coma muitas frutas e vegetais frescos: Os nutrientes, vitaminas e minerais saudáveis ​​das frutas e verduras ajudam a manter o cólon saudável. As fibras das frutas e vegetais estimulam a evacuação intestinal saudável e evitam a constipação Exercício e manter um peso saudável: A obesidade é um importante fator de risco no desenvolvimento de certos tipos de câncer, portanto, manter um peso e exercícios saudáveis ​​reduzirá o risco de cólon câncer.

  • Jo Ann Hattner, MPH, RD (gutinsight.com)
  • Um relatório recente do Fundo Mundial para Pesquisa do Câncer / Instituto Americano para Pesquisa do Câncer identificou fatores que aumentam e fatores que diminuem o risco de câncer de cólon. O fator considerado mais convincente para diminuir o risco foi a atividade física. Para aumentar o risco, a associação mais forte foi com fatores físicos de gordura corporal e gordura abdominal. E para alimentos, carne vermelha e carne processada foram julgados como risco crescente. Todos esses fatores foram julgados de acordo com a força de suas evidências científicas.
  • Então, quais são as três principais coisas que você pode fazer?

Se você está com sobrepeso e, particularmente, se tiver esse peso extra no meio, comece um programa de perda de peso. Use a atividade física como base principal de seu programa.

Torne-se ativo se você levar uma vida sedentária e, se estiver ativo, mantenha esses bons hábitos. Particularmente participe de atividades que você pode manter por toda a vida, por exemplo, caminhada, natação, ioga e tai chi.

Avalie sua ingestão de carne vermelha e carnes processadas. Veja se você pode diminuir sua ingestão por conta própria e se não ver um nutricionista para orientação e aconselhamento. Você vai precisar de outros alimentos ricos em proteínas quando você diminuir as carnes vermelhas

  • Enquanto isso, coma alimentos que são ricos em prebióticos; Estes alimentos vegetais incluem alho, cebola, espargos, alcachofras e bananas. Mantenha uma tigela de cebolas, cebolinha e alho em sua cozinha e comece a preparar o jantar com esses alimentos prebióticos saudáveis.
  • Lisa Pichney, MD (stopcoloncancernow.com)
  • As três principais coisas que você pode fazer para prevenir o câncer de cólon são: obter rastreio regular e adequado, por exemplo colonoscopia; relatar quaisquer alterações nos seus hábitos intestinais ou sangue em suas fezes para o seu médico o mais rápido possível; e finalmente, diga aos seus amigos e familiares para serem examinados.

Sutha Sachar, MD (susacharmd.com)

Eu sempre mantenho as coisas simples para os meus pacientes:

Escute seu corpo - só porque você não é 50 ou não tem um histórico familiar de câncer de cólon não significa que você está imune de ter câncer de cólon. Se você desenvolver sangramento retal, mudança nos movimentos intestinais (nova constipação, diarréia ou ambos) ou dor abdominal, obtenha check-out.

Faça a triagem para câncer de cólon com colonoscopia. Todo paciente tem direito a uma colonoscopia indolor para que não tenha medo e seja confortável durante todo o procedimento.

Faça uma dieta pobre em gordura e rica em fibras. Estudos mostraram uma ligação entre uma dieta rica em gordura e obesidade com câncer de cólon.

  • Albert Snow, ND (holisticgastroenterology.com)
  • Substitua o revestimento da mucosa.
  • Substitua o revestimento da mucosa.

Substitua o revestimento da mucosa. Quando as pessoas que tentam encontrar uma cura para o câncer de cólon deixam de ser tão complicadas, elas encontrarão uma cura para o câncer de cólon. O verdadeiro precursor do câncer de cólon é o IBS, a colite, a colite ulcerativa, a síndrome do intestino gotejante e a doença de Crohn. Em vez de consultar um oncologista depois de ter câncer de cólon, encontre um gastroenterologista holístico antes de ter câncer de cólon. A verdadeira cura é a prevenção - substituir o revestimento da mucosa.

  • AA Starpoli, MD (starpoli.com)
  • Identifique um histórico familiar para avaliar seus riscos, rastreamento adequado do câncer de cólon, dieta rica em fibras.
  • William Chey, MD (med.umich.edu)

Três coisas importantes a fazer para prevenir o câncer colorretal:

As pessoas com risco médio de câncer colorretal devem iniciar o rastreamento aos 50 anos de idade. Existem várias maneiras de rastrear o câncer colorretal, mas a colonoscopia ainda é o padrão-ouro para o rastreamento.

Preste atenção aos sinais de alerta do câncer colorretal, incluindo uma mudança abrupta nos hábitos intestinais, sangramento retal inexplicável ou perda de peso.

Procure o conselho de um médico se você tiver um histórico familiar de câncer colorretal ou pólipos pré-cancerosos. Por exemplo, ter um parente de primeiro grau com câncer colorretal com idade inferior a 60 anos aumenta significativamente o risco de uma pessoa desenvolver câncer de cólon ou pólipos pré-cancerosos. Essas pessoas precisam iniciar o rastreamento do câncer colorretal com a colonoscopia antes da recomendação padrão de começar aos 50 anos de idade.

Jacqueline Wolf, MD (drjacquelinewolf.com)

  • Exercício.
  • Se for obeso, perca peso. Há 50% mais câncer colorretal em homens e mulheres que são obesas.
  • Pare de fumar. A exposição prolongada a cigarros aumenta o risco de pólipos colônicos e câncer de cólon.

Última atualização: 16/02/2016

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