Fibromialgia e sono


Respeitamos sua privacidade. A maioria das pessoas com fibromialgia - mais de 75%, de acordo com a Associação Nacional de Pesquisa em Fibromialgia - queixam-se de distúrbios do sono e fadiga diurna.

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A maioria das pessoas com fibromialgia - mais de 75%, de acordo com a Associação Nacional de Pesquisa em Fibromialgia - queixam-se de distúrbios do sono e fadiga diurna. Os especialistas acreditam que esses sentimentos de sonolência e privação de sono são o resultado de problemas em adormecer e permanecer dormindo.

Enquanto algumas pessoas com fibromialgia não se lembram de acordar com frequência, outras se lembram dessas interrupções para uma boa noite de sono. De qualquer forma, esses padrões anormais de sono impedem que os sofredores de fibromialgia tenham uma boa quantidade de sono reparador e reparador.

Conexão da fibromialgia com o sono profundo prejudicado

Há cinco fases do sono e, no decorrer de uma noite de sono normal, uma pessoa normalmente passará por vários estágios, da luz ao fundo, ao sonho, a cada 90 minutos ou mais. Sonhar ocorre durante o que é chamado de sono REM (movimento rápido dos olhos). Curiosamente, os estudos de EEG (ondas cerebrais) descobriram que os pacientes com fibromialgia não têm os níveis restauradores do sono profundo, não REM. É durante esses níveis mais profundos de sono - também conhecidos como estágios 3 e 4 - que o corpo se restaura e se refresca. O estágio 3 é caracterizado por sono moderadamente profundo e o estágio 4, a fase mais profunda do sono, ocorre quando certas substâncias, como hormônios de crescimento, são liberadas para reparo e reposição do tecido corporal.

Pesquisas sugerem que pessoas com fibromialgia são constantemente estimuladas por rajadas de " atividade cerebral desperta, que limita a quantidade de tempo que eles passam nesses estágios profundos e críticos do sono. "Em estudos de EEG, pacientes com fibromialgia em estágios de sono profundo foram encontrados para ter ondas alfa, que são sinais de excitação ou despertar", diz Patrick Wood, MD, diretor médico da National Fibromyalgia Association. Um estudo descobriu que pacientes com fibromialgia experimentam pelo menos duas vezes mais despertares por hora do que pessoas sem o transtorno.

Fibromialgia Constante "Fog" e Fadiga

A falta de sono profundo ininterrupto pode ser a razão pela qual as pessoas com fibromialgia também são atormentado pela extrema fadiga diurna. No mundo de hoje, muitas pessoas se queixam de se sentirem cansadas, mas a exaustão associada à fibromialgia é muito mais grave. Pacientes com fibromialgia relatam sentir como se seus corpos estivessem completamente drenados de energia, o que pode levar a um funcionamento físico e mental limitado.

Também é comum pessoas com fibromialgia terem problemas de concentração, pensamento e até memória, uma condição conhecida. como "fibro fog". Um possível motivo: as memórias são processadas durante os estágios 3 e 4 do sono. "Durante esses dois estágios do sono, o cérebro ordena informações acumuladas durante o dia, retirando-as da memória de curto prazo e armazenando-as na memória de longo prazo". diz o Dr. Wood. Quando a quantidade de sono profundo é reduzida, os especialistas especulam que o corpo pode ter uma capacidade limitada de reparar e reabastecer o funcionamento do cérebro, afetando tanto a memória quanto a energia.

Brain Chemicals: a raiz do problema?

As causas dos problemas de sono em pessoas com fibromialgia ainda não estão completamente compreendidas, a pesquisa está descobrindo possíveis elos. Uma teoria é que os químicos cerebrais podem estar fora de sintonia. "Há uma evidência muito boa de que a fibromialgia está associada a quantidades anormais de dopamina, que é um neurotransmissor relacionado à energia, ou químico cerebral", diz o Dr. Wood. A noradrenalina, outro neurotransmissor energizante, e o cortisol, um hormônio associado ao estresse, também foram encontrados como anormais em pacientes com fibromialgia. Além de interferir no sono tranqüilo, os desequilíbrios neuroquímicos e hormonais podem exacerbar a dor associada à fibromialgia, na opinião de alguns especialistas. Outros pesquisadores acreditam que é a dor constante que desencadeia anormalidades do sono profundo.

Atualmente, há mais estudos em andamento que podem ajudar a descobrir mais causas definitivas das dificuldades do sono associadas a essa condição dolorosa e que altera a vida. Espera-se que nos próximos cinco anos, mais ou menos, os cientistas tenham mais respostas sobre a conexão entre a fibromialgia e o distúrbio do sono.Última atualização: 7/2/2013

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