Jennifer Smith: Uma mudança de cena ajudou minha fibromialgia


Nós respeitamos sua privacidade. A dor começou em suas costas. Então se espalhou para suas coxas, seus joelhos. Talvez eu esteja correndo muito, pensou Jennifer Smith, e ela reduziu suas corridas de dois quilômetros.

Nós respeitamos sua privacidade.

A dor começou em suas costas. Então se espalhou para suas coxas, seus joelhos. Talvez eu esteja correndo muito, pensou Jennifer Smith, e ela reduziu suas corridas de dois quilômetros. Enquanto o verão caía no outono e depois no inverno, Smith passava mais tempo no sofá enquanto a dor era acompanhada de exaustão e depressão.

Ela estava em Buffalo, Nova York, um lugar conhecido por seus invernos frios e com neve. Sentir-se cansado e deprimido durante os meses escuros não era incomum. Mas quando a dor piorou, Smith sabia que algo mais estava acontecendo. "Não é a sua dor típica, 'ah eu puxei um músculo'", diz Smith. "É como ter gripe. É aquela dor muscular profunda que você simplesmente não consegue alcançar."

A dor tornou-se tão grave que Smith, que trabalhava em casa como consultor de relações públicas, digitava com o laptop. apoiada em seu estômago enquanto estava deitado na cama. "Foi completamente impraticável", diz Smith. "Você não pode viver uma vida assim."

Os médicos ficaram perplexos. Você está deprimido, eles disseram. Ou talvez sejam hormônios, eles supuseram, e então a enviaram para uma bateria de testes que não deram respostas. "Em um ponto eu estava sentado no consultório do médico em lágrimas, pensando comigo mesmo: 'Eu vou ter que trazer meu pai para que eles me levem a sério?'", Diz Smith. "Aqui estava eu ​​- uma mulher de 33 anos, profissional, bem educada, e mesmo assim não estava sendo ouvida."

Diagnóstico: Fibromialgia

Foi a pesquisa on-line de Smith que a levou a perguntar ao médico se ela poderia ter fibromialgia, a condição reumática crônica que causa dor em todo o corpo, mas especialmente em 18 pontos-gatilho. Outros sintomas incluem fadiga, problemas de sono e sensibilidade à temperatura. A fibromialgia afeta 5 milhões de americanos, a grande maioria deles mulheres. "Meu médico tocou esses pontos sensíveis e eu literalmente pulei na cadeira", diz Smith. "Naquele momento, ele estava desalentado, 'Sim, é isso que você tem. Sem dúvida.'"

Para Smith, o tratamento incluiu o aumento da dose de um medicamento anti-convulsivo, gabapentina, que Smith já estava tomando. para controlar a epilepsia mioclônica juvenil, uma condição que ela teve desde a infância. Mas um alívio real veio pouco depois da época em que foi diagnosticada, em março de 2010, quando ela fez uma viagem em família para Raleigh, Carolina do Norte. O tempo estava excepcionalmente quente para aquela época do ano. Os sintomas de Smith diminuíram instantaneamente. Assim que ela voltou para a primavera fria e úmida de Buffalo, eles retornaram. Uma vez que o verão chegou, eles diminuíram: "Eu sabia que tinha que sair de Buffalo", diz Smith. "Eu tive que dar esse passo e me aventurar e deixar a família para trás. Foi a única maneira que eu seria capaz de viver uma vida completa."

Então, em novembro de 2010, Smith deixou seus pais e ela Cidade natal de Coral Gables, Flórida. A dor, a fadiga e a depressão diminuíram. Vida diária com fibromialgia: Dicas de Jennifer Mas não foi apenas o clima ensolarado que ajudou Jennifer a recuperar sua vida. Seguindo o conselho do seu médico, ela iniciou um regime cardiovascular de baixo impacto. Ela anda, anda de bicicleta ou nada cinco dias por semana e faz aulas de Pilates três ou quatro dias.

"Quando estou tendo a dor mais severa, tudo o que quero fazer é me arrastar para a cama e tentar me esconder dela". Smith, agora com 35 anos, diz. "Mas a melhor coisa que você pode fazer é jogar o tênis, bater na calçada e dar um passeio. Saia, pegue o sol, pegue o ar fresco, faça seus pulmões funcionarem. Sinceramente, enquanto estou trabalhando Eu vou sentir a dor diminuir. É uma coisa tão louca. "

Aqui estão mais alguns conselhos de Smith sobre o manejo da vida com fibromialgia:

Não tenha medo de se exercitar.

" Eu estava tão nervoso esse exercício ia piorar a dor ", diz Smith. "Mas eu pensei comigo mesmo: 'Ou vai ficar pior e eu vou descobrir que não posso fazer isso, ou não vai.' Surpreendentemente, apenas sair para uma caminhada fez uma enorme diferença. "

Vá para fora.

  • A luz do sol, o ar fresco e outras pessoas podem aliviar a depressão. Encontre um treino que funcione para você.
  • Se andar é muito difícil, tente nadar, o que é mais fácil Encontre a medicação correta
  • Para Smith, o aumento de sua medicação anticonvulsivante foi suficiente para aliviar os sintomas. Ela tentou outros medicamentos, mas eles a deixaram se sentindo tonta. Continue experimentando até encontrar alívio. Não tenha vergonha de pedir ajuda.
  • Amigos e familiares querem ajudar, mas muitas vezes não sabem como. Se você precisar de ajuda com refeições, tarefas ou recados, diga às pessoas exatamente o que você precisa. Em vez de lutar contra o cansaço, ceda a ele.
  • É o jeito do seu corpo dizer que precisa descansar. atualizado com as últimas pesquisas Leia sobre a fibromialgia online e pergunte ao seu médico sua opinião sobre as últimas notícias. Educação e conhecimento são poder, diz Smith.
  • Fale sobre sua fibromialgia. "Existem céticos por aí que acham que a fibromialgia não é real", diz Smith. "Então, a qualquer momento que alguém tiver a oportunidade de reforçar que esta é uma doença legítima, aceite."
  • Última atualização: 19/7/2011

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