5 Grandes Exercícios Alternativos para Osteoartrite


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Artrite para a Saúde Osteoartrite

5 Grandes Exercícios Alternativos para Osteoartrite

  • Por Wyatt Myers
  • Avaliado por Niya Jones, MD, MPH
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  • Dança do Ventre

    Dança do Ventre para dor nas articulações artríticas? Pode parecer engraçado, mas se você gosta de dançar e tem artrite, é uma ótima maneira de baixo impacto para aliviar a dor: "dança do ventre" é um pouco de um equívoco, pois envolve todas as partes do corpo, & rdquo; diz Lewis. Na verdade, essa forma divertida de dança envolve todos os músculos centrais dos quadris, do estômago e das nádegas, fortalecendo e melhorando o equilíbrio e a postura. Use calçados confortáveis ​​e de apoio e evite movimentos que causem estresse indevido em qualquer parte do corpo, especialmente na coluna.

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  • Última atualização: 12/08/11
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Sit Up Straight! As Etapas da Progressão da Osteoartrite

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  • Última Atualização: 12/08/11
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