O Soda Causa a Gota?


Nós respeitamos sua privacidade Refrigerantes açucarados foram recentemente implicados em tudo, desde obesidade a pressão alta. Mas se você está preocupado com a gota, pode ser especialmente importante para evitar as coisas doces.

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Refrigerantes açucarados foram recentemente implicados em tudo, desde obesidade a pressão alta. Mas se você está preocupado com a gota, pode ser especialmente importante para evitar as coisas doces.

A pesquisa em andamento examinou a relação entre o aumento do consumo de refrigerantes e o aumento da gota. Considere isto: o número de pessoas com gota na década de 1970 foi de 20 por 100.000. Em meados da década de 1990, esse número mais do que dobrou para 45,9 por 100.000. Da mesma forma, o consumo de refrigerantes entre adultos cresceu 61% entre 1977 e 1997.

Esta ligação entre ingestão de refrigerante e gota faz sentido, já que a "fonte de quase toda a doçura em bebidas açucaradas vem da frutose - e frutose eleva os níveis de ácido úrico". “[levando] à gota”, explica Hyon Choi, MD, DrPH, professor associado clínico de medicina na seção de reumatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Boston. Dr. Choi também aponta que a frutose é usada para fazer xarope de milho rico em frutose, uma substância comumente usada para adoçar muitos alimentos e bebidas além do refrigerante. A pesquisa de Choi mostrou que os participantes do estudo que consumiram duas ou mais porções de refrigerante açucarado ou frutose a cada dia tiveram um aumento de 85%. risco de desenvolver gota, em comparação com os participantes que consumiram menos de uma porção de refrigerante açucarado por mês. Mesmo suco de frutas açucarado, como suco de laranja, aumenta o risco

Se o refrigerante diet é o seu vício, você pode não ter que se preocupar tanto com o desenvolvimento da gota. "Com o refrigerante dietético, não encontramos a associação", diz Choi.

Choi e seus colegas descobriram um leve aumento no risco de gota com o consumo de frutas com alto teor de frutose, como maçãs e laranjas. No entanto, Choi enfatiza, artificialmente adicionado frutose encontrada na soda está ligada a um maior risco de gota do que as fontes naturais de frutose como fruta.

Soda e Gout: O que isso significa para você

Tradicionalmente, as estratégias de prevenção da gota têm se concentrado sobre a limitação de alimentos ricos em proteínas e álcool, o que pode incentivar o acúmulo de ácido úrico no organismo. Esta nova pesquisa, no entanto, sugere que reduzir o consumo de refrigerante pode ser tão importante na prevenção de futuros ataques de gota.

Tenha em mente que nos Estados Unidos, a maior fonte de calorias é refrigerante adoçado com açúcar ou frutose . Isso significa que, além de reduzir o risco de desenvolver a gota, evitar as calorias vazias no refrigerante também pode ajudá-lo a perder peso e manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. Então, em vez de buscar outro refrigerante ou bebida adoçada com açúcar na sua próxima refeição, opte por água - suas articulações lhe agradecerão.Última atualização: 25/04/2011

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