Gatilhos de Rastreamento de um Ataque de Gota


Nós respeitamos sua privacidade. Um ataque de gota pode ocorrer devido a fatores incontroláveis ​​e controláveis. Do lado incontrolável: tratamentos contra o câncer, hereditariedade e drogas usadas para transplante de órgãos. Do lado controlável: dieta, peso e exercícios.

Nós respeitamos sua privacidade.

Um ataque de gota pode ocorrer devido a fatores incontroláveis ​​e controláveis. Do lado incontrolável: tratamentos contra o câncer, hereditariedade e drogas usadas para transplante de órgãos. Do lado controlável: dieta, peso e exercícios.

"Um ataque de gota pode ser causado por uma dieta rica em purinas, bem como por trauma, infecção, diabetes, obesidade e até estresse", explica James. CC Leisen, MD, chefe de reumatologia do Hospital Henry Ford em Detroit. "É importante ter em mente fatores que você pode controlar, como ter excesso de peso, controlar o diabetes e evitar traumas e infecções."

Ataque de Gota: Um Diário de Gotas

Comer alimentos ricos em substâncias chamadas purinas é uma causa comum de gota Purinas são encontradas em carne vermelha, marisco e álcool Quando você digere purinas, o ácido úrico é formado Seus rins filtram o ácido úrico, mas se muito se acumula em seu sangue, ele pode formar acentuadamente cristais que podem se alojar em um espaço comum e causar um ataque de gota

Como um ataque de gota pode ser desencadeado por algumas coisas que você pode controlar, muitas pessoas que têm ataques de gota acham útil manter um diário do que estavam comendo e beber antes de um ataque.

Ataque de Gota: Gatilhos e Sintomas de Rastreamento

Use seu diário ou gota de gota para registrar datas e descrever qualquer gatilho ou sintoma que você associe com um ataque de gota.

  • Sintomas. Mantenha o controle de quais articulações são afetadas por p ain e outros sintomas tais como febre, inchaço, calor e vermelhidão da articulação ou articulações envolvidas.
  • Duração. Anote quanto tempo cada um dos seus sintomas dura.
  • Impacto. Descreva o quão ruim sente a dor, se você acordou do sono, manteve você na cama ou de ir ao trabalho.
  • Gatilhos. Anote o que você estava comendo e bebendo antes do ataque de gota e que medicação estava tomando.

Ataque Gout: Alimentos para Evitar

Se você está pensando que este é um processo de tentativa e erro, você está certo. Dito isso, você pode dividir os alimentos em uma lista de alta pureza e em uma lista de purinas moderadas, e registrar como você se sente ao passar por seu próprio processo de eliminação. Comece evitando alimentos na lista de purinas, incluindo:

  • Todos os tipos de bebidas alcoólicas
  • Vieiras, mexilhões e outros frutos do mar, como arenque, bacalhau e arinca
  • Carne de veado, peru, bacon, fígado, e outras carnes de órgãos

As da categoria moderada são:

  • Presunto, carne de porco, vaca, pato e frango
  • Ostras, lagostas, caranguejo e camarão
  • Espargos, espinafre, feijões e cogumelos
  • Lentilhas e feijão

Não esqueça de registrar qualquer outro alimento que provoque um ataque de gota.

Ataque de gota: Estratégias de autocuidado para o controle da dor na gota

A crença de que a gota é apenas uma doença de homens ricos e idosos que estão acima do peso e excessivamente tolerantes, mas uma pessoa obesa tem quatro vezes mais chances de ter um ataque de gota do que alguém de peso médio. Também:

  • Homens com mais de 40 anos provavelmente terão mais ataques de gota do que mulheres da mesma idade
  • Após a menopausa, as mulheres começam a ser afetadas em número crescente
  • Aos 60 anos, homens e mulheres são igualmente afetados
  • Depois dos 80 anos, as mulheres têm mais probabilidade de ter um ataque de gota do que os homens

Embora você não possa controlar sua idade, você pode controlar seus hábitos de consumo de álcool e dieta. Você também pode acompanhar seus sintomas de dor e compartilhar as informações com seu médico para que você possa trabalhar em conjunto para evitar um ataque de gota. Atualizado em: 26/3/2010

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