Quando seu cônjuge está com gota


Nós respeitamos sua privacidade. Um típico ataque de gota ocorre em um homem de meia-idade e é tratado sem muita dificuldade. Com o tempo, no entanto, os ataques de gota podem se tornar mais frequentes.

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Um típico ataque de gota ocorre em um homem de meia-idade e é tratado sem muita dificuldade. Com o tempo, no entanto, os ataques de gota podem se tornar mais frequentes. Cerca de três milhões de americanos têm gota e, após os 60 anos, a gota afeta igualmente homens e mulheres. Ataques repetidos de gota, uma condição chamada artrite gotosa crônica, podem deixar o paciente com dores debilitantes nos pés, mãos e joelhos. Se o seu cônjuge é incapacitado pela gota, você pode se encontrar no papel de cuidador.

Cuidar pode ser perigoso para a sua saúde

Cuidar de um cônjuge ou ente querido geralmente é um ato abnegado de bondade amorosa, mas o estresse e as exigências físicas de cuidar podem ser perigosas para sua própria saúde. Pesquisas mostram que cuidar de um cônjuge com idade entre 66 e 96 aumenta seu risco de morte em 63%, comparado a outros da mesma idade que não estão envolvidos no cuidado.

"Se você não for cuidadoso, pode ser atraído para a negatividade da doença e perder sua objetividade ", diz Stacey A. Stack, 60, de San Luis Obispo, Califórnia, que tem uma esposa com gota." Você não pode deixar a doença de sua amada se tornar o foco de sua doença. vida, ou você estará perdido para eles e para si mesmo. "

O truque é manter o seu papel de cuidador em perspectiva, diz Robert L. Trestman, MD, PhD, professor de medicina e psiquiatria da Universidade de Connecticut Health Center em Farmington. “Freqüentemente, como cuidador, você pode se sentir culpado por ter tempo para si mesmo enquanto seu marido está na cama. Mas o fato é que, se você não tomar tempo para si mesmo, você pode acabar na cama ao lado dele ", diz Dr. Trestman.

Sinais de alerta de Burnout Caregiver

Cuidadores de pacientes de gota precisam ser Percebendo os sinais de alerta de que estão começando a ficar sobrecarregados: "Não dormir o suficiente, não comer bem, recusar convites sociais e não se exercitar o suficiente são sinais de que você está perdendo a perspectiva e correndo o risco de se extinguir". diz Trestman

Outros sinais de alerta de burnout de cuidado incluem:

  • Uso excessivo de álcool
  • Depressão
  • Doença freqüente
  • Negligenciando suas próprias necessidades
  • Ser incapaz de relaxar
  • Sentindo raiva
  • Sentindo-se desamparado

"Como cuidador, você precisa perceber que alguma raiva e ressentimento são normais", acrescenta Stack. “Seu cônjuge também pode ficar com raiva e ressentido porque não pode fazer todas as coisas que costumava fazer. Você precisa reconhecer esses sentimentos e publicá-los para que eles não prejudiquem o seu relacionamento. "

Cuidando: Dicas para Permanecer Saudável

" Mesmo que você tenha que se forçar, você precisa esculpir o suficiente tempo para ter sua própria vida. Pode parecer egoísta, mas se você não tiver tempo para si mesmo, não terá nada para dar ", aconselha Stack. Siga estas dicas para evitar o esgotamento de cuidadores:

  • Aprenda sobre a gota. Sabendo o quanto Você pode falar sobre a doença do seu cônjuge pode ajudá-lo a ser um defensor melhor.
  • Estabeleça limites. Conhecer seus próprios limites emocionais e físicos impedirá que você assuma mais do que você pode lidar.
  • Reconheça seus sentimentos. Aceite que o medo, a perda, a culpa, a raiva, o ressentimento e o pesar são emoções normais para os cuidadores.
  • Peça ajuda. Você não precisa fazer isso sozinho.
  • Recompense-se. Cuidar é trabalho duro Fazer uma pausa - você merece

Cuidar: pedir ajuda está bem

"Se você está se sentindo sobrecarregado, converse com seu médico", diz Trestman. do estresse emocional e físico envolvido em ser um cuidador. "

Considere o uso de serviços de apoio a cuidadores em sua área, como serviços de transporte, creches para adultos, ide, ou refeições sobre rodas. Entre em contato com o seu centro local de idosos ou com a agência de área local sobre envelhecimento. O Centro Nacional de Caregiving da Aliança de Cuidadores da Família é outro excelente recurso.

Cuidar de um cônjuge com uma condição dolorosa como a gota crônica pode ser difícil e estressante. No entanto, também pode ser um ato gratificante de amor que aproxima você e seu cônjuge. Conhecer os seus limites e pedir ajuda é uma grande parte de ser um bom cuidador.

"No final do dia, você precisa dizer a si mesmo que fez o melhor que podia naquele dia, e fez isso de amor ", diz Stack." Depois disso, você precisa deixar ir. Aceite as coisas como elas são e seja grato que amanhã é outro dia. "Última Atualização: 26/3/2010

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