Escolha de um arco-íris de frutas e vegetais bonitos


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Escolha de um Arco-Íris de Frutas e Vegetais Bonitos

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    Embora não apareçam na roda das cores, vários alimentos brancos - como cebola branca, alho e alho-poró - contêm nutrientes nos vegetais. "White representa alicina, um composto contendo enxofre que protege contra a aterosclerose e doenças cardíacas, reduz o colesterol e aumenta o HDL, e tem um efeito antibacteriano contra Candida albicans e bactérias", disse. diz Alonso. E não se esqueça de vegetais saudáveis, como couve-flor, rutabagas e nabo, que incluem vitamina C, vitamina K, ácido fólico e fibras.

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  • Última atualização: 05/13/11
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