Larry King dança seu caminho para a saúde do coração


Nós respeitamos a sua privacidade. Já se passaram quase 25 anos desde que Larry King teve um ataque cardíaco no Hospital da Universidade George Washington em Washington, DC.

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Já se passaram quase 25 anos desde que Larry King teve um ataque cardíaco no Hospital da Universidade George Washington em Washington, DC. Enquanto ele inicialmente entrou por causa de uma leve dor no ombro direito, os médicos do pronto-socorro tiveram a sensação de que algo mais sério estava acontecendo. Como King esperou pacientemente, ele foi atingido por uma dor intensa. O médico olhou para o apresentador e disse simplesmente: King, você está tendo um ataque cardíaco. ”

Com apenas 53 anos de idade, King era um comedor de descuido que fumava até três maços por dia, um hábito que triplicou seu risco de sofrer um ataque cardíaco. Ele havia sido diagnosticado com doença cardíaca sete anos antes, mas nunca prestou atenção suficiente ao conselho de seus médicos para mudar seus hábitos. (Um médico, na verdade, tragou seu próprio cigarro enquanto aconselha King a parar com isso.)

Após o ataque cardíaco (e a cirurgia de bypass quíntupla meses depois), King sabia que precisava mudar seus hábitos - e mudá-los rapidamente. Ele parou de fumar imediatamente após seu ataque cardíaco e desistiu das comidas engorduradas e gordurosas que antes eram seus principais alimentos.

King orgulhosamente credita essas mudanças por sua figura aparente, números mais baixos de colesterol e aumento de energia níveis. "Eu tenho muita resistência, o que é bom", diz ele. Mais de duas décadas depois, King, que agora está semi-aposentado, continua a fazer exercícios regulares e refeições saudáveis ​​em sua agenda lotada de entrevistas especiais para CNN e trabalhar para sua Larry King Cardiac Foundation, que fornece ajuda financeira para pacientes que não podem pagar procedimentos cardíacos. Ele também é um incansável defensor da doença cardíaca, falando em numerosos painéis em todo o país e tendo escrito dois livros sobre o assunto

King, Você está tendo um ataque cardíaco

e

Tomando a doença cardíaca . Recentemente, a caridade de King juntou-se ao produtor executivo So You Think You Can Dance e ao juiz Dizzy Feet Foundation de Nigel Lythgoe. para promover o Dia Nacional da Dança em 30 de julho (a Everyday Health também é parceira nesta iniciativa) e a campanha de serviço público, Dance 4 Your Life! , que encoraja as pessoas a dançar o ano todo

Hábitos para o Coração Adequado para um Rei Embora King possa ser famoso por estar sentado em uma mesa, ele adora ficar ativo quando não está trabalhando. “Todo movimento, seja dançar, nadar ou caminhar, ajuda a saúde. ," ele diz. “As pessoas não pensam nisso, mas quando você sai

dançando

, você está se ajudando. E você se diverte ”, diz King, que diz que dança duas ou três vezes por semana!

“ Eu gosto de swing, muitas das danças latinas e gosto de dançar com Sinatra ”, continua ele. “Eu gosto de dançar onde você toca a outra pessoa, onde podemos balançar.” Sua outra atividade de condicionamento físico favorita é andar

, idealmente do lado de fora, e não na academia. “A esteira não é divertida. Eu faço isso, mas não é divertido ”, explica ele. “Dar um passeio rápido na rua, porém, é melhor porque eu posso ver coisas novas que eu nunca vi antes.”

Quanto a seus hábitos alimentares, King come refeições regulares cheias de vegetais, frutas e carnes magras. Um dia típico começa com um café da manhã com cereais e mirtilos (“eles são ótimos alimentos saudáveis”) seguido por uma “salada deliciosa” no almoço. Para o jantar, King tem um prato bem arredondado de proteína e legumes , então uma sobremesa de baixa caloria. "Eu vou ter frozen iogurte ou gelatina", diz ele, acrescentando que ele ocasionalmente overindulge seu dente doce. "Ontem à noite eu tive um pedaço de cheesecake", ele admite. “Você sempre pode fazer isso, mas, quero dizer, você não pode ficar maluco.” "Eu não vou comer nada que eu não goste, e eu não vou comer comida sem graça", ele desafia.

Protegendo a Saúde do Coração Infantil

King, cujo pai morreu de um ataque cardíaco aos 43 anos , está pungentemente ciente do importante papel dos pais em influenciar a saúde de seus filhos.

“Se eu tiver doenças cardíacas, há uma chance de que um dos meus filhos desenvolva doenças cardíacas”, diz ele. "Então você tem que ficar no topo." Ele garante que seus filhos jovens (King tem 11 e 12 anos de idade, além de três filhos adultos) obtenham exames

de colesterol

regulares, e ele espera que seus hábitos alimentares e de exercícios sejam um bom exemplo para sua família.

“Os pais estão ocupados, e é mais fácil ir com uma pizza para o jantar”, diz King. “Olha, pizza é muito boa comida, e isso coloca você em uma briga constante com as crianças porque a comida ruim é gostosa. Mas os pais têm que ensinar que mirtilos e aipo e esses tipos de comida também podem ser saborosos. ” Quanto ao que faz King continuar, ele diz que suas últimas preocupações com a saúde continuam influenciando seu estilo de vida hoje. por medo. O medo é a melhor motivação de todas ”, diz ele. “Tenho 77 anos. É muito mais fácil deitar, às vezes, e é mais difícil de se levantar. Mas eu penso no quarto do hospital e na sala de emergência e não quero fazer isso de novo. ”Última atualização: 21/07/2011

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